上海今天天气是多少度

上海今天的天气非常炎热，气温达到了35度。这样的高温天气让人感到非常燥热不舒服。对于身处上海的人们来说，这是一个需要采取适当防御措施的天气。

首先，对于出行而言，炎热的天气对人的身体健康有很大的影响。在这样高温的天气下，人们容易出汗过多，导致身体脱水和疲劳。因此，在出门前，一定要携带足够的水和遮阳工具，例如遮阳伞或帽子，以及涂抹防晒霜。同时，尽量避免在中午时分暴露在强烈的阳光下。如果外出，应该选择在早晨或晚上较为凉爽的时候进行。

其次，高温天气还对居住环境提出了一定的要求。对于没有空调的家庭来说，要尽量利用凉爽的空气进入室内。白天应关闭凉爽的窗帘，遮挡直射阳光，进一步降低室内温度。如果家中有空调，应合理设置温度，保持舒适的室内环境。此外，注意家中的通风，可以在早晚重新开启门窗，促使空气流通，带走热气。

对于在户外工作或进行体育活动的人来说，要格外注意防暑降温。比如，穿着宽松透气的衣物，避免紧身衣物和深色衣物，选择亲肤面料、吸湿排汗的衣物。此外，外出时戴帽子、墨镜和遮阳伞，可以有效减少紫外线的伤害。同样重要的是，提前做好适量的热身运动，让身体适应高温环境。

高温天气还需要注意饮食安全。在这样的天气下，人们容易失去食欲，但不能过度减少摄入食物。要保证适量的营养摄入，多喝凉开水、果汁和茶水来补充体液。此外，要避免食用过于油腻和辛辣的食物，以免加重身体负担。

综上所述，上海今天的高温天气对人们的生活和健康都有着一定的影响。我们应该采取适当的防范和调节措施，以确保我们身体的安全和舒适。