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提防强身不成反伤身医生提醒寒冬里老年人宜推迟晨运-【新闻】

发布时间:2021-05-28 16:44:56 阅读: 来源:煤气过滤器厂家

提防强身不成反伤身 医生提醒寒冬里老年人宜推迟晨运

提防强身不成反伤身 医生提醒寒冬里老年人宜推迟晨运 http://www.wzljl.cn2013-01-06 09:43作者:记者 赵洋 通讯员 孙敏来源:西江都市报     西江都市报讯(记者 赵洋 通讯员 孙敏)近日寒潮袭来,但我市不少习惯晨运的老年人依然热情不减。1月5日,记者从各市区内医院获悉,近期已出现多起因晨运而引发心脑血管疾病的病例。相关人士建议,寒冬里老年人宜推迟晨运。

    公园:有老人赤膊晨运

    1月5日早上6时,白云山云峰亭上寒风凛冽,记者随身携带的温度计显示气温为2℃。虽然气温低下,半个小时内已有十多名老年人登顶。下山时,记者发现依然不少老年人迈着大步登山晨运。白云山风景区管理处工作人员钟宇豪表示,寒冷天气令不少年轻人不再登山晨运,但老人家依然劲头十足,有的甚至赤膊上山。早上7时,在市区潘塘公园和市政广场,也聚集着不少前来舞剑、跳舞的老年人,部分老年人衣着单薄。

    医院:尽量推迟晨运时间

    虽然老年人们有晨运习惯,但医生却表示,冬季是心脑血管病的高发季节,寒冷天气里锻炼身体应适度,以免强身不成反伤身。

    1月5日下午,梧州市人民医院心血管内科副主任医师陆兆华接受采访时说:“近日已收治了数位60岁以上的老年人,因过早晨运引发的心血管疾病。”除了梧州市人民医院,梧州市工人医院近日来收治的心脑血管病人人数也呈10%~20%的上升趋势,其中不乏因晨运引发的病例。

    梧州市工人医院门诊部主任梁波表示,冬季早晨天气寒冷,易对血管和神经造成刺激,引发各种心脑血管疾病。对于老年人而言,晚上的睡眠令体内水分减少,血液黏稠度增加,过早晨运容易引起心脑血管疾病的突然来临。

    梧州市红会医院内科副主任医师钟灿建议,若为健康着想,老人家们可以考虑将运动时间改在每天下午16时~17时点左右。要坚持晨运的话,老人家们也应推迟晨运时间,并在运动前先喝一杯水或牛奶,增加血容量,减少血液的黏稠度。

编辑:钟笑莹

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